暑い夏にぴったり！ さっぱり冷やしイカ茶漬け

ごはん イカ（刺身） 細ねぎ 塩昆布 白いりごま わさび 水...

手軽に作れる♪ 白だしのお雑煮

切り餅 鶏もも肉 にんじん 小松菜 ゆずの皮 白だし 水

優しい味わい♪ あんもち雑煮

あんもち 大根 金時にんじん 白みそ 青のり 煮干し 水

なめらかで上品な味♪ トマトのポタージュ

トマト 玉ねぎ じゃがいも 有塩バター 水 コンソメ 牛乳 ...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...

レモンの風味がさわやかな♪ 牛もつの塩レモン焼きそば

焼きそば麺 牛もつ(しまちょう) 塩 ねぎ 酒 ごま油 こし...

しょうがを効かせて！ もやしとわかめのふんわり卵スープ

卵 もやし わかめ[乾燥] ごま油 塩 しょうゆ 鶏ガラスー...

ついつい食べたくなる味♪ ピリ辛ネギラーメン

中華麺[生] チャーシュー 長ねぎ ラーメンスープ[みそ味]...

香ばしくて温まる♪ ししゃものあったかそうめん

ししゃも（干物） なす 細ねぎ そうめん 水 サラダ油 塩 ...

野菜の旨味がじゅわ〜！ なすとピーマンの焼き浸し

なす ピーマン ミニトマト サラダ油 砂糖 しょうゆ 和風顆...

箸休めにおすすめ♪ れんこんとみょうがのピクルス

れんこん みょうが 酢 砂糖 塩 酢 唐辛子 ローリエ 水

だしを効かせて！ 鮭のだし炊き込みご飯

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] しょうが(千切り) 大葉(千切...