おつまみにぴったり♪ 玉ねぎとツナのポン酢炒め

玉ねぎ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

お箸が進む♪ 玉ねぎとサバ缶のポン酢炒め

玉ねぎ サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

糖質オフ！1人分10.5g♪ 豚バラと厚揚げのキムチ炒め

豚バラ薄切り肉 厚揚げ なす キムチ 塩こしょう サラダ油 ...

おつまみにぴったり♪ 豆苗とツナのポン酢炒め

豆苗 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

お箸が進む♪ 豆苗とサバ缶のポン酢炒め

豆苗 サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

ささっと作れる！ マッシュルームとツナのポン酢炒め

マッシュルーム ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ご...

お箸が進む♪ パプリカの粉チーズポン酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ 粉チーズ ポン酢しょうゆ こしょう ...

おつまみにぴったり♪ もやしとサバ缶のポン酢炒め

もやし サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

さっと作れる♪ キャベツのツナカレー炒め

キャベツ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ささっと作れる！ 玉ねぎのツナカレー炒め

玉ねぎ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

さっと作れる♪ もやしのツナカレー炒め

もやし ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

お箸が進む♪ 枝豆のポン酢チーズソテー

むき枝豆[ゆで] ピザ用チーズ ポン酢しょうゆ こしょう サ...