蒸してヘルシーに！ 中華風野菜あんかけ丼

あたたかいご飯 豚バラ薄切り肉 白菜 にんじん チンゲン菜 ...

あの調味料が隠し味！ 中華風チキンカレー

あたたかいごはん 鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン しいたけ ごま...

ごはんがすすむ！ 鮭とナスのチリトマトだれ炒め

生鮭の切り身 なす トマト ねぎのみじん切り にんにくのみじ...

さっぱりしてて香ばしい！ 豆腐と韓国海苔の雑炊

白ごはん 絹豆腐 韓国のり 大葉 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

うま辛！ チンゲン菜と鶏肉のピリ辛豆乳うどん

うどん（冷凍） チンゲン菜 ねぎ 鶏もも肉 おろしにんにく ...

煮るだけ簡単♪ 白菜とハムのとろとろ煮

白菜 ハム しょうが ごま油 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

甘酢がさわやか♪ 長芋とえびの甘酢炒め

えび(殻付き) 長芋 ピーマン ごま油 酒 塩 片栗粉 酒 ...

ピリ辛でやみつき！ キャベツたっぷり辛味噌うどん

うどん（冷凍） 豚バラ薄切り肉 豆板醤 ごま油 キャベツ 塩...

味付け簡単♪ 焼肉のたれでカルビクッパ風

ごはん 牛こま切れ肉 しいたけ にんじん ニラ ごま油 焼肉...

2品同時に！ 甘辛手羽中の炊き込みご飯

手羽中ハーフ 豆もやし しょうが(薄切り) 米(吸水済み) ...

ねぎとゴマが香ばしい！ ねぎだく肉チャーハン

豚バラ薄切り肉 ごはん 長ねぎ 溶き卵 ごま油(炒め用) 塩...

ご飯がすすむ! カラフル野菜の麻婆丼

ごはん 豚ひき肉 なす ピーマン ごま油 白いりごま 酒 し...