お手軽！時短献立♪ ツナと水菜の中華あえ

ツナ缶[水煮] 水菜 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油...

トースター仕上げ♪ 餃子の皮のマヨコーンピザ

餃子の皮 ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 マヨネーズ 塩 こ...

ささっと簡単に！ ツナのたまごチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 長ねぎ[青い部分] サ...

レンジで一品！ 白だしで作る小松菜のおひたし

小松菜 白だし 水 かつお節

ごはんによく合う！ 豚こまとエリンギのケチャップ炒め

豚こま切れ肉 小松菜 エリンギ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

めんつゆが味の決め手！ ツナとれんこんのデリ風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] れんこん かいわれ ミニトマト 塩 マ...

ささっとできちゃう♪ 小松菜とエリンギのバター醤油炒め

小松菜 エリンギ　 ベーコン サラダ油 有塩バター 酒 砂糖...

やさしい味わい♪ 小松菜と厚揚げの煮浸し

厚揚げ 小松菜 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

無限の旨さ！ こんにゃくとツナのおつまみ炒め

ツナ缶[オイル漬け] こんにゃく(細切り) にんじん 塩昆布...

折りたたむだけで作れる！ ツナと塩昆布のひとくち餃子

餃子の皮 ごま油 ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 塩昆布...

3日間の使い切り献立♪ ほうれん草とツナのさっぱりサラダ

ほうれん草 ツナ缶[水煮] コーン[冷凍] 塩こしょう レモ...

朝ごはんにオススメ♪ バナナと小松菜のスムージー

小松菜 バナナ 牛乳 レモン汁 砂糖