あえるだけで作れる！
ツナ缶そうめん
ツナ缶を使って簡単に作れるそうめんのご紹介です！ツナ缶の旨味とレモンのさっぱり感でやみつきになる一品♪ぜひお試しください。
カロリー
383kcal
炭水化物
59.2g
脂質
8.4g
たんぱく質
14.3g
糖質
57.3g
塩分
5.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- そうめん 3束(150g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ☆調味料
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
- レモン汁大さじ1/2
- おろししょうが小さじ1/3
- 塩こしょう少々
手順
1
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。流水で洗って水気をきる。
2
ボウルにツナ缶、☆を入れて混ぜ、そうめんを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶はオイルごと使いましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
3.0
※レビューはアプリから行えます
- 食べるのが１人なので、そうめんは２束にしました。夏の食べ方にはいいですけど、ツナの生臭さがちょっと気になります。
さほ
1人分なので、そうめんは一束にしました。 ツナ缶は一つ使いました。 ネギを少し入れました。 簡単で美味しかったです。みーちゃん
余ったそうめんでツナ缶を和えて作りました。 簡単でしたが美味しく出来ました。yukimuke
ちっとも味しなくて、塩コショウやぽん酢とかとにかく色々足しました😢
さなや