DELISH KITCHEN

夜遅くても安心!糖質1人分5.2g♪

豆苗とトマトのツナあえ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    131kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜を切ってあえるだけのお手軽副菜レシピをご紹介します。ツナのうま味で野菜をおいしく味わえる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

「トマト」の基本

「よく使う野菜」の基本