家計にやさしい節約レシピ♪ ゴーヤーのツナたま炒め

ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 ゴーヤー 長ねぎ ごま油 かつ...

シャキッとホクホク食感♪ 長芋のツナマヨサラダ

長芋 ツナ缶[オイル漬け] パセリ(刻み) マヨネーズ しょ...

味付け簡単！ キャベツとツナの塩昆布炒め

キャベツ ツナ缶 玉ねぎ 塩昆布 ごま油 しょうゆ いりごま

ごはんが止まらなくなる♪ ツナ明太の2色丼

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 明太子 めんつゆ[3倍濃縮] ...

さっと簡単に！ キャベツとツナの中華スープ

ツナ缶[水煮] キャベツ にんじん ごま油 白いりごま 塩 ...

あえるだけでお手軽♪ 無限パセリ

ツナ缶[水煮] パセリ しょうゆ マヨネーズ ごま油 塩こし...

ご飯にもお酒にも合う♪ 小松菜とれんこんのマスタード炒め

小松菜 れんこん ツナ缶 ごま油 めんつゆ(2倍濃縮) 粒マ...

玉ねぎの甘みが絶品♪ 丸ごとオニオングラタン

玉ねぎ ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 塩こしょう パセ...

ほろ苦まろやか！ ゴーヤとツナの白和え

ゴーヤー ツナ缶 玉ねぎ 木綿豆腐 塩 砂糖 マヨネーズ す...

程よい苦味がクセになる！ ゴーヤーのツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) ゴーヤー 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ...

1/3日分のビタミンAが摂れる！ 丸ごとにんじんのツナ...

ツナ缶[オイル漬け] にんじん 砂糖 塩 酢 粒マスタード

旨みたっぷり！ ツナとほうれん草のキッシュ

ツナ缶[水煮] ほうれん草 玉ねぎ しめじ 有塩バター サラ...