1週間使い切り献立♪ えのきと桜えびの生姜味噌汁

桜えび[乾燥] えのき しょうが 水 和風顆粒だし みそ

皮はパリッと！ サバのみりん焼き

サバ[3枚おろし] 塩 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 大葉

朝食におすすめ！ キウイのヨーグルトスムージー

キウイ ヨーグルト[無糖] 牛乳 砂糖

朝食にオススメ♪ オレンジスムージー

にんじん オレンジ 牛乳 ヨーグルト[無糖] 砂糖

ふっくら甘辛味♪ アジのみりん漬け焼き

アジ(下処理済み) みりん しょうゆ 白いりごま サラダ油

中華風スクランブルエッグ！ ししとうとトマトの中華風卵...

トマト ししとう 卵 きくらげ[乾燥] 塩こしょう サラダ油...

かんたん主菜！ キャベツとトマトの巣ごもり卵

卵 キャベツ ミニトマト 塩こしょう オリーブオイル

朝食にぴったり！ バナナとサラダほうれん草のスムージー

サラダほうれん草 バナナ 牛乳 レモン汁 砂糖

朝食にぴったり！ りんごとキウイのスムージー

キウイ りんご 牛乳 ヨーグルト[無糖] レモン汁 砂糖

カリカリで美味しい！ じゃがいもの巣ごもり卵

じゃがいも 卵 塩こしょう ピザ用チーズ サラダ油 パセリ（...

新しい！食べやすい！ 巻きおにぎり

のり（全形） ごはん 青じそ 具材（卵サラダ、明太子、鮭、フ...

お手軽レシピ！ ポトフ風蒸し野菜

ソーセージ キャベツ 玉ねぎ にんじん じゃがいも 水 ロー...