DELISH KITCHEN

朝食にオススメ♪
オレンジスムージー

4.5

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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オレンジを入れることで爽やかな甘さが加わり、にんじんが苦手な方でも飲みやすいスムージーです。気軽に作れるので朝食にはもちろん、おやつにもおすすめの1杯です!

  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    2.8g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    15.3g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    にんじんは一口大に切る。オレンジは皮をむいて薄皮から実を取り出す。

  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

レビュー

4.5

(4件)
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「スムージー・シェイク」の基本