DELISH KITCHEN

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    中華風スクランブルエッグ!

    ししとうとトマトの中華風卵炒め

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    オイスターソースのコクと卵がベストマッチなメニュー トマトとししとうも入って、栄養も満点です!朝食にもおすすめ! ささっと炒めて忙しい時にも簡単に作れるおかずです♪

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      336kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      容器にきくらげ、水を入れ、600Wのレンジで2分加熱して戻し、水気を切る。

    2. 2.

      トマトは食べやすい大きさに切る。ボウルに卵を割り、ほぐす。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になったら取り出す。

    4. 4.

      同じフライパンに、トマト、ししとう、1、☆の調味料を入れて、中火で1分ほど炒める。

    5. 5.

      卵を戻し入れ、全体を混ぜ合わせ、塩こしょうをふる。