中華風スクランブルエッグ！
ししとうとトマトの中華風卵炒め
調理時間
約10分
カロリー
336kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
12.6g
脂質
23.6g
たんぱく質
15.9g
糖質
10g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オイスターソースのコクと卵がベストマッチなメニュー トマトとししとうも入って、栄養も満点です！朝食にもおすすめ！ ささっと炒めて忙しい時にも簡単に作れるおかずです♪
材料 【2人分】
手順
1
容器にきくらげ、水を入れ、600Wのレンジで2分加熱して戻し、水気を切る。
2
トマトは食べやすい大きさに切る。ボウルに卵を割り、ほぐす。
3
フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になったら取り出す。
4
同じフライパンに、トマト、ししとう、1、☆の調味料を入れて、中火で1分ほど炒める。
5
卵を戻し入れ、全体を混ぜ合わせ、塩こしょうをふる。
レビュー
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(2件)
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