DELISH KITCHEN

中華風スクランブルエッグ!
ししとうとトマトの中華風卵炒め

-

(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

お気に入りに追加

オイスターソースのコクと卵がベストマッチなメニュー トマトとししとうも入って、栄養も満点です!朝食にもおすすめ! ささっと炒めて忙しい時にも簡単に作れるおかずです♪

  • カロリー

    336kcal

  • 炭水化物

    12.6g

  • 脂質

    23.6g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    容器にきくらげ、水を入れ、600Wのレンジで2分加熱して戻し、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。ボウルに卵を割り、ほぐす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になったら取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに、トマト、ししとう、1、☆の調味料を入れて、中火で1分ほど炒める。

  5. 5

    卵を戻し入れ、全体を混ぜ合わせ、塩こしょうをふる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。