シャキうま！ レタスと塩昆布のチャーハン

ごはん 卵 ハム レタス ねぎ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 塩

味付け簡単♪ 甘えびとアボカドの塩昆布サラダ

甘えび[刺身] アボカド 豆苗 塩 こしょう 酢 オリーブオ...

ランチにいかが？ トマトと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] トマト 塩昆布 オリーブオ...

ボリューム満点！ 水菜と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩昆布 オリーブオイ...

レンジで作れる！ ささみとしめじの塩昆布和え

ささみ しめじ 塩 酒 塩昆布 白いりごま 細ねぎ(刻み)

彩り鮮やか♪ パプリカと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 赤パプリカ 塩昆布 オリー...

包丁いらずで簡単！ 大葉と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 大葉 塩昆布 オリーブオイ...

食べ応えあり！ アボカドと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 レモン汁...

糖質オフ！1人分4.4g♪ セロリとパプリカの塩昆布和え

セロリ セロリの葉 赤パプリカ 塩昆布 ごま油

シンプルな味付け！ メークインとピーマンの塩昆布きんぴら

じゃがいも(メークイン) ピーマン ごま油 酒 塩昆布 白す...

簡単副菜！ もやしとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] もやし 塩昆布 こしょう 細ねぎ(刻み)

簡単副菜！ 春菊とツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 白いりごま 塩昆布 しょうゆ ご...