食べ応えあり！
アボカドと塩昆布の冷製パスタ
切って和えるだけですが、アボカドとツナで満足感があります。暑い日にぴったりの一品！ぜひお試しください♪
カロリー
713kcal
炭水化物
82g
脂質
33.6g
たんぱく質
20.4g
糖質
74.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- アボカド 1/2個
- 塩昆布 大さじ1
- レモン汁大さじ1/2
- ☆調味料
- オリーブオイル大さじ1
- おろしにんにく少々
- 塩こしょう少々
手順
1
アボカドは1.5cm角に切る。大きめのボウルにアボカド、レモン汁を入れて混ぜる。
2
鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。
3
1のボウルに☆を入れて、スパゲティ、ツナ缶、塩昆布を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- アボカドが美味しいので、間違いなく美味しい❣️材料アボカドとツナ缶は倍量で作りました❣️切って茹でて混ぜるだけ❣️ボウル１つで作れる❣️何て素晴らしいレシピ👍
たろ
アボカドサラダ以外で、アボカドが主役になる料理を探していて出会いました こんなに美味しくて簡単で、見映えするパスタがあったとは…！ 塩分調節のために塩昆布はのせてあと混ぜ レモン汁がさっぱりと爽やかにしてくれるし、味を引き立ててくれるので少ない塩気で満足できる。
ぴんくふぇありー