ほっこり温まる♪ とろとろ青のり風味の味噌汁

なめこ 長芋 和風顆粒だし みそ 水 青のり

レンジで簡単！一皿冷凍！ ツナとしめじのトマトパスタ

スパゲティ(7分ゆでのもの) オリーブ油 ツナ(油漬け缶詰め...

サクッと簡単♪ 豆乳キムチうどん

うどん[ゆで] キムチ 細ねぎ(刻み) ラー油 無調整豆乳 ...

ほろ苦さが大人の味！ ほたるいかと菜の花の味噌汁

ホタルイカ(ゆで) 菜の花 みそ 和風顆粒だし 水

優しい甘み♪ スナップエンドウと玉ねぎのみそ汁

スナップエンドウ 玉ねぎ 水 みそ 和風顆粒だし

赤味噌を使って！ なすと油揚げの味噌汁

なす 油揚げ 和風顆粒だし 水 赤みそ 細ねぎ（刻み）

1食500kcalでも大満足！ かぼちゃの切り昆布煮

かぼちゃ[種とわたなし] 刻み昆布[乾燥] みりん 砂糖 し...

優しい味わい♪ 大根とコーンのミルク煮

大根 コーン（冷凍） 酒 水 塩 こしょう コンソメ 牛乳

優しい味わい！ かぶとベーコンのミルクみそ汁

かぶ ベーコン しめじ サラダ油 水 和風顆粒だし 牛乳 みそ

ご飯が進む♪ 豚ひき肉とニラのピリ辛チゲ

豚ひき肉 絹豆腐 ニラ キムチ ごま油 水 鶏ガラスープの素...

つるっと旨辛！ トマトうどん

豚ひき肉 ねぎ おろしにんにく おろししょうが ごま油 塩こ...

焦がしねぎ香る！ ラーメンそうめん

そうめん ねぎ にんにく サラダ油 お好みのラーメン具材 し...