糖質オフ！1人分3.2g♪ 手羽元とニラの旨塩スープ煮

手羽元 もやし ニラ にんにく 塩こしょう ごま油 水 酒 ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ 鶏肉とブロッコリーの塩バタ...

鶏もも肉 ブロッコリー 新玉ねぎ 塩こしょう オリーブオイル...

糖質オフ！1人分8.2g♪ 油揚げロールとトマトの洋風...

豚こま切れ肉 油揚げ キャベツ かぶ[葉付き] ミニトマト ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 玉ねぎとにんじんの白だし煮

玉ねぎ にんじん 白だし みりん 水

1週間使い切り献立♪ ベーコンとエリンギのレンジ煮

ベーコン エリンギ ミニトマト 水 塩 オリーブオイル こし...

1週間使い切り献立♪ 油揚げとわかめのめんつゆ煮

油揚げ わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 水

家計にやさしい節約レシピ♪ 大根とトマトのめんつゆ煮

大根 トマト みりん めんつゆ[3倍濃縮] 水

2品で大満足♪ れんこんと糸こんにゃくのレンジ煮

れんこん 糸こんにゃく かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

糖質オフ！1人分2.7g♪ チンゲン菜と桜えびのレンジ煮

チンゲン菜 赤パプリカ 桜えび[乾燥] ごま油 水 塩

20分で完成！時短献立♪ 玉ねぎとパプリカのレンジ煮

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ 赤パプリカ ポン酢しょうゆ

糖質オフ！1人分9.1g♪ レタスとわかめのおかか煮

レタス 赤パプリカ わかめ[乾燥] 水 かつお節 みりん し...

1週間使い切り献立♪ 大根と油揚げのしょうが煮

油揚げ 大根 にんじん かいわれ しょうが めんつゆ[3倍濃...