卵がとろける♪ ツナのブリック

春巻きの皮 卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ オリーブオイル...

今晩のおつまみに！ ツナの蒲焼き風だし巻き卵

卵 塩 砂糖 サラダ油 ツナ缶 酒 砂糖（ツナ用） しょうゆ...

めんつゆが味の決め手！ ツナとれんこんのデリ風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] れんこん かいわれ ミニトマト 塩 マ...

ピリッと辛い！ キャベツとツナのわさび和え

ツナ キャベツ しょうゆ わさび 塩昆布 ごま油

おやつ感覚に食べられる！ ツナとズッキーニの春巻き

ズッキーニ ツナ缶 春巻きの皮 マヨネーズ 塩こしょう 薄力...

自然な甘みがおいしい♪ かぼちゃとツナのコロッケ

ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ...

1週間使い切り献立♪ 大根とツナのごま油ポン酢あえ

ツナ缶[水煮] 大根 塩 ポン酢しょうゆ ごま油

和えるだけの簡単副菜！ ピーマンとツナのマヨマスタード...

ツナ ピーマン 玉ねぎ こしょう マヨネーズ 粒マスタード ...

食べ応え抜群！ なすとツナの挟み揚げ

ツナ缶[水煮] なす 長ねぎ マヨネーズ 塩こしょう 天ぷら...

お箸が進む♪ 笹かまぼことツナの塩炒め

笹かまぼこ ツナ缶[水煮] サラダ油

苦味がクセになる♪ ゴーヤーとツナのカレーつけだれそう...

そうめん ゴーヤー コーン缶 ツナ缶[オイル漬け] オリーブ...

手軽に出来る！ ツナとごぼうの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 ごぼう にんじん 水 酒 みりん し...