デリッシュキッチン

和えるだけの簡単副菜!
ピーマンとツナのマヨマスタード和え

3.9

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

生のピーマンのシャキシャキ感が楽しめます!マヨマスタードの酸味でサラダ感覚の和え物に♪ ※よりおいしく作れるよう工程を見直しました。20020年2月

  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    12.8g

  • たんぱく質

    7.1g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除く。横に細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ、玉ねぎ、ピーマンを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    器に盛り、こしょうをふる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「ピーマン」の基本

「その他の野菜料理」の基本