1. 和えるだけの簡単副菜!ピーマンとツナのマヨマスタード和え

和えるだけの簡単副菜!

ピーマンとツナのマヨマスタード和え

生のピーマンの食感を楽しめる「ピーマンとツナのマヨマスタード和え」はいかがでしょう。火を使わず切って和えるだけなので簡単です。マヨマスタードの酸味と辛味が効いたサラダ感覚の和え物です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ピーマンは種を取って縦に半分に切り、横に細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分程さらして水気をきる。

  2. 2.

    容器に☆の材料を入れ混ぜる。

  3. 3.

    ☆の容器にツナ缶、玉ねぎとピーマンを入れ、和える。器に盛り、こしょうをかけて完成。

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