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  • ハロウィン特集

和えるだけの簡単副菜!

ピーマンとツナのマヨマスタード和え

生のピーマンのシャキシャキ感が楽しめます! マヨマスタードの酸味でサラダ感覚の和え物に♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは種を取って縦に半分に切り、横に細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分程さらして水気をきる。

  2. 2.

    容器に☆の材料を入れ混ぜる。

  3. 3.

    ☆の容器にツナ缶、玉ねぎとピーマンを入れ、和える。器に盛り、こしょうをかけて完成。

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ツナ缶