和えるだけの簡単副菜！
ピーマンとツナのマヨマスタード和え
調理時間
約10分
カロリー
161kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.8g
脂質
12.8g
たんぱく質
7.1g
糖質
3.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
生のピーマンのシャキシャキ感が楽しめます！マヨマスタードの酸味でサラダ感覚の和え物に♪ ※よりおいしく作れるよう工程を見直しました。20020年2月
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除く。横に細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ、玉ねぎ、ピーマンを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ピーマン、玉ねぎに粒マスタードがよくあいます(∩´∀`∩)💕玉ねぎの辛さとかピーマンの苦さも気になりません(*`･ω･´)リピします( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
Aleksa♡
美味しく出来上がったが、しばらくおいておいたら､水分が出てしまい味が薄くなってしまいました。作るのならすぐに食べたほうがいいです。それと､加熱しない料理なので､少し生臭いです。Yママ
ピーマンは1分ゆでた。 玉ねぎは5分以上 水にさらしてたけど、まだ辛みが強めに残ってた。
カラクリ子猫