和えるだけの簡単副菜！
ピーマンとツナのマヨマスタード和え
生のピーマンの食感を楽しめる「ピーマンとツナのマヨマスタード和え」はいかがでしょう。火を使わず切って和えるだけなので簡単です。マヨマスタードの酸味と辛味が効いたサラダ感覚の和え物です。
- 調理時間 約10分
カロリー
161kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは種を取って縦に半分に切り、横に細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に５分程さらして水気をきる。
2.
容器に☆の材料を入れ混ぜる。
3.
☆の容器にツナ缶、玉ねぎとピーマンを入れ、和える。器に盛り、こしょうをかけて完成。
レビュー
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