サクッ！ふんわり！ 鶏ひき肉と長芋の春巻き

春巻きの皮 むき枝豆[冷凍] 鶏ひき肉（むね肉） 長芋 ねぎ...

マヨネーズがコク旨！ ささみとたけのこのオイマヨ炒め

ささみ[筋なし] ピーマン たけのこ[水煮・細切り] ごま油...

すっぱヘルシー！ かぶとささみの梅にんにく炒め

かぶ ささみ にんにく 梅干し 塩こしょう サラダ油

シャキシャキ食感♪ 鶏もも肉とレタスの中華スープ

鶏もも肉 レタス ミニトマト 塩こしょう ごま油 水 鶏ガラ...

食欲そそる！ もやしとささみの香味炒め

ささみ[筋なし] もやし 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

コクうま！ ささみとしめじのバター醤油炒め

ささみ しめじ サラダ油 酒 しょうゆ 有塩バター 細ねぎ(...

レンジで作れる！ 鶏チャーシューと漬け卵の親子丼

ごはん 鶏もも肉 卵黄 塩 めんつゆ[3倍濃縮] 刻みのり ...

味付け簡単♪ ささみと茎わかめのしょうゆ炒め

ささみ 長ねぎ みょうが 茎わかめ 細ねぎ(刻み) 白いりご...

糖質オフ！1人分6.9g♪ 鶏むね肉のナッツ衣揚げ

鶏むね肉[皮なし] いんげん ミックスナッツ[無塩] サラダ...

ご飯に合う一品！ ヤングコーンとささみのオイスター炒め

ささみ[筋なし] ヤングコーン セロリ 塩こしょう 片栗粉 ...

カット野菜を使うから楽ちん♪ 鶏と根菜の黒酢炒め丼

ごはん 鶏もも肉 カット野菜[筑前煮用] 塩こしょう 片栗粉...

大根おろしでさっぱり！ 鶏もも肉のみぞれのっけ丼

鶏もも肉　 塩こしょう 片栗粉 水菜 大根 大葉 サラダ油 ...