DELISH KITCHEN

袋麺で作る!
鶏むね肉のぶっかけ塩ラーメン

4.2

(4件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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しっかりとしめた麺と冷たいスープでさらっと食べられる塩ラーメンのご紹介です!具材もレンジで簡単調理♪包丁を使わず手軽に作れるのも嬉しいポイントです。ピリ辛のラー油があとをひくおいしさ♪

  • カロリー

    697kcal

  • 炭水化物

    65.6g

  • 脂質

    30.7g

  • たんぱく質

    35.8g

  • 糖質

    61.5g

  • 塩分

    6.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ボウルに付属のスープ、水を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。

    ポイント

    インスタントラーメンは塩味のものを使用しています。水は袋の表記により調整してください。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉を入れ、酒、塩こしょうをふって揉み込む。もやしをのせて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま5分程おいて粗熱をとり、水気を切る。

    ポイント

    鶏肉に火が通っていない場合は様子を見ながら1分ずつ追加で加熱をしてください。酒の代わりに水でも代用いただけます。

  3. 3

    鶏肉は食べやすい大きさに手でほぐし、☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、インスタントラーメンを入れて袋の表示時間通りゆでる。水気を切り、氷水でしめる。

  5. 5

    器に麺を盛る。3をのせ、白いりごまをちらし、スープを注ぐ。

レビュー

4.2

(4件)
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