シャキシャキ感がいい！ チンゲン菜の中華チャーハン

白ごはん 卵 チンゲン菜 玉ねぎ サラダ油(卵用) サラダ油...

豚バラで食べ応えバツグン♪ 肉あんかけチャーハン

豚バラ薄切り肉 片栗粉 白菜 白ごはん 卵 ごま油(豚肉用)...

にんにくが香ばしい♪ 春菊と豚肉のチャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 溶き卵 春菊 にんにく サラダ油 塩...

にんにくが効いてる！ ベーコンレタスの玄米チャーハン

玄米ごはん ブロックベーコン レタス サラダ油 おろしにんに...

味付けはシンプルに♪ セロリとゆでだこのチャーハン

ごはん ゆでだこ セロリ[葉付き] にんにく サラダ油 塩 ...

食感が楽しい♪ 豚ひき肉とレタスのソースチャーハン

ごはん 豚ひき肉 レタス にんにく 長ねぎ 紅生姜 サラダ油...

にんにくが効いてる！ ツナと豆苗のチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 サラダ油 おろしにんにく...

お店の味！ ラーメン屋さんの炒飯

ごはん 焼き豚 溶き卵 長ねぎ にんにく サラダ油 鶏ガラス...

お手軽！時短献立♪ 焼き鳥のスタミナ炒飯

ごはん 焼き鳥[たれ] 溶き卵 にんにく ニラ しょうゆ 塩...

スタミナ満点定番メニュー！ 豚バラ焼肉チャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 ...

ニンニクが効いてる！ 鮭とトマトのコンソメチャーハン

ごはん 生鮭 トマト 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 酒 ...

にんにくの香りが食欲そそる！ 豚肉とたけのこのバター醤...

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 たけのこ[水煮] にんにく サ...