懐かしい味わい♪ イカフライのレモン煮

イカ[冷凍・ロール] パン粉 サラダ油 薄力粉 水 溶き卵 ...

さっぱりおいしい♪ イカときゅうりの中華風炒め

イカ[冷凍・ロール] きゅうり しょうが 塩 塩こしょう ご...

デリ風な一品！ 紫玉ねぎとイカのマヨサラダ

イカ[冷凍・輪切り] 紫玉ねぎ ブラックオリーブ(種なし) ...

アツアツピリ辛！ いかのチリソース風

カットやりいか（冷凍） アスパラガス しょうが にんにく ね...

材料3つだけ！ 里芋とイカの煮物

イカ[冷凍・輪切り] 里芋[冷凍] めんつゆ[3倍濃縮] 水

パパっと出来る！ イカの柚子胡椒炒め

イカ[冷凍・輪切り] しめじ アスパラ ごま油 酒 しょうゆ...

にんにくが香る！ いかとブロッコリーのペペロン風味

イカ（冷凍・輪切り） ブロッコリー おろしにんにく 塩 コン...

生姜でさっぱり！ イカとピーマンの塩炒め

イカ（冷凍） ピーマン しょうが 酒 塩 こしょう サラダ油

冷凍を使って手軽に作る！ シーフードミックスのアヒージョ

シーフードミックス[冷凍] ミニトマト にんにく オリーブオ...

彩り綺麗に♪ イカとアスパラの中華炒め

イカ[冷凍・輪切り] アスパラ 赤パプリカ ごま油 塩こしょ...

ごはんがすすむ味わい♪ イカともやしの中華炒め

イカ[冷凍・輪切り] 菜の花 もやし ごま油 塩 オイスター...

家計お助けレシピ！ イカと豆苗の中華炒め

イカ（冷凍） 豆苗 もやし しめじ 塩こしょう 片栗粉 ごま...