甘酢だれ絡む!
イカの中華風ごま和え
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
香味野菜とゴマだれがよく合います! 千切りにした野菜がシャキシャキで食感が良い♪ 箸休めの一品にいかがでしょうか?
カロリー
122kcal
炭水化物
8g
脂質
3.1g
たんぱく質
15.6g
糖質
6.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうり、みょうがは千切りにする。ねぎは芯を取り、千切りにする。ねぎは水につける。
2
鍋で湯を沸かしイカを入れて、色が変わるまでゆで水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
イカ、きゅうり、みょうがを加えて混ぜ合わせる。器に盛りつけ、ねぎの水気を切ってのせたら完成。
レビュー
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(1件)
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