甘酢だれ絡む！
イカの中華風ごま和え
香味野菜とゴマだれがよく合います！ 千切りにした野菜がシャキシャキで食感が良い♪ 箸休めの一品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
カロリー
122kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうり、みょうがは千切りにする。ねぎは芯を取り、千切りにする。ねぎは水につける。
2.
鍋で湯を沸かしイカを入れて、色が変わるまでゆで水気を切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
イカ、きゅうり、みょうがを加えて混ぜ合わせる。器に盛りつけ、ねぎの水気を切ってのせたら完成。
レビュー
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