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甘酢だれ絡む!

イカの中華風ごま和え

香味野菜とゴマだれがよく合います! 千切りにした野菜がシャキシャキで食感が良い♪ 箸休めの一品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうり、みょうがは千切りにする。ねぎは芯を取り、千切りにする。ねぎは水につける。

  2. 2.

    鍋で湯を沸かしイカを入れて、色が変わるまでゆで水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    イカ、きゅうり、みょうがを加えて混ぜ合わせる。器に盛りつけ、ねぎの水気を切ってのせたら完成。