DELISH KITCHEN

さっぱり爽やか!
セロリとイカのマスタード炒め

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調理時間

30

費用目安

-

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レモン汁でとっても爽やか主菜! 食欲がなくなる夏にぴったりのメニューです!

  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリの茎は筋をとり、斜め薄切りにする。セロリの葉はざく切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、いか、セロリを加えさっと炒める。

    ポイント

    いかは流水で解凍しておく。

  3. 3

    ☆を加え中火で1分加熱して完成。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • 山の辺のマドンナ

    セロリが無くて、代わりにキュウリ使いました(ごめんなさい)大葉があったので、加えました(またまたごめんなさい)でも、味付け最高で、ビールが合うメニューです!
  • うたる

    セロリとイカと粒マスタードってどんな感じなんだろ〜? と思いながら作ってみましたが、抜群に美味しかったです。しかもさっと炒めて和えるだけ。おつまみとして最高でした。ワインにも合いそう!

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