さっぱり爽やか！
セロリとイカのマスタード炒め
レモン汁でとっても爽やか主菜！ 食欲がなくなる夏にぴったりのメニューです！
- 調理時間 約30分
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カロリー
145kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
セロリの茎は筋をとり、斜め薄切りにする。セロリの葉はざく切りにする。
2.
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、いか、セロリを加えさっと炒める。
TIPS
いかは流水で解凍しておく。
3.
☆を加え中火で1分加熱して完成。