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  • ハロウィン特集

さっぱり爽やか!

セロリとイカのマスタード炒め

レモン汁でとっても爽やか主菜! 食欲がなくなる夏にぴったりのメニューです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリの茎は筋をとり、斜め薄切りにする。セロリの葉はざく切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、いか、セロリを加えさっと炒める。

    TIPS

    いかは流水で解凍しておく。

  3. 3.

    ☆を加え中火で1分加熱して完成。