DELISH KITCHEN
  1. ふわふわの卵とトマトの酸味!イカと卵のトマト中華炒め

ふわふわの卵とトマトの酸味!

イカと卵のトマト中華炒め

イカのやわらかさを感じるレシピです♪ 卵とトマトの組み合わせが抜群!! 火を通しすぎないことがコツです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    イカは1cm幅に切り、食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    イカは解凍しておく。

  2. 2.

    ミニトマトは半分に切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、溶き卵を入れて中火で加熱し、かき混ぜながら炒り卵を作り、取り出す。

  4. 4.

    同じフライパンにイカ、ミニトマト、鶏ガラスープの素、塩を加えてイカに火が通るまで弱めの中火でさっと炒め、炒り卵を戻し入れて全体を炒め合わせる。

レビュー

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