素材一つで作る！ ししとうのさっぱり焼きびたし

ししとう サラダ油 白いりごま 塩 白だし 酢 水

さっぱり副菜♪ トマトときゅうりの中華あえ

かにかまぼこ トマト きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ...

やみつきになるおいしさ♪ 小松菜のねぎポン酢あえ

小松菜 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

ごま油香る♪ チンゲン菜のねぎポン酢あえ

チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

ごま油香る♪ レタスのねぎポン酢あえ

レタス 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

コクうま副菜♪ 塩もみズッキーニのみそマヨあえ

ズッキーニ 塩(塩もみ用) 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ

味付け簡単♪ さつまいものバター塩昆布炒め

さつまいも 有塩バター 塩昆布 みりん 白いりごま

チャーハンのお供に♪ 白髪ねぎの中華スープ

長ねぎ 味付けのり 塩 鶏ガラスープの素 熱湯 白すりごま

3日間使い切り献立♪ 牛肉とれんこんの甘辛炒め

牛こま切れ肉 れんこん 黄パプリカ サラダ油 酒 しょうゆ ...

たくあんが決め手！ タコとたくあんのさっぱり和え

ゆでだこ わかめ[乾燥] きゅうり たくあん 白いりごま 砂...

あと一品の救世主♪ クレソンの簡単おひたし

クレソン かつお節 白いりごま 水 めんつゆ[3倍濃縮]

パパッと作れる♪ 切り干し大根とかにかまぼこの中華サラダ

きゅうり 切り干し大根 かにかまぼこ 酢 しょうゆ ごま油 ...