1週間使い切り献立♪ さんまの梅煮

サンマ[下処理済み] 梅干し しょうが(薄切り) 水 酒 み...

和えるだけで簡単！ ツナと水菜の梅パスタ

スパゲティ 梅干し ツナ缶[オイル漬け] 水菜 刻みのり め...

梅タルタルでさっぱり♪ しそチーズの海老フライ

無頭えび 塩こしょう 大葉 プロセスチーズ サラダ油 薄力粉...

梅と大葉風味でさっぱりと♪ 納豆の和風れんこん餅

納豆[たれ付き] れんこん 大葉 サラダ油 カリカリ梅 塩こ...

ししとうのほろ苦さが癖になる！ ししとうの梅おかかの冷...

絹豆腐 ししとう サラダ油 梅干し かつお節 みりん しょう...

みんな大好き♪ ささみの梅しそロール竜田揚げ

ささみ[筋なし] 大葉 練り梅 片栗粉 サラダ油 しょうゆ ...

さっぱり♪ しめじと白菜の梅昆布和え

しめじ 白菜 しょうゆ 梅干し 塩昆布

食欲をそそる♪ 梅ひじきのオートミールチャーハン

オートミール 溶き卵 ひじき(乾燥) 梅干し 長ねぎ 大葉 ...

めんつゆで簡単！ しいたけと厚揚げの梅煮

しいたけ 厚揚げ サラダ油 細ねぎ(刻み) 梅干し めんつゆ...

さっぱりまろやか♪ 夏野菜と豚バラ肉の梅みそ炒め

豚バラ薄切り肉 トマト なす 大葉 塩こしょう サラダ油 酒...

糖質オフ！1人分9.6g♪ ブロッコリーの豚巻き梅風味

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ブロッコリー 梅干し[赤じそ漬け] ...

パクパク食べられる♪ 梅しそごはんのちくわ天むす

ごはん ちくわ 薄力粉 冷水 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮]...