こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題！ 糖質オフ！1人分5.1g♪秋刀魚の梅しそ揚げ調理時間約20分カロリー414kcal費用目安400円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。秋の糖質オフレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 サンマ[3枚おろし] 2尾分(220g) 大葉 4枚 梅干し 2個塩少々片栗粉大さじ1サラダ油適量付け合わせ 水菜 1/3袋(70g)料理を楽しむにあたって「サンマ」の基本 料理の基本！さんまの筒切り 料理の基本！さんまの3枚おろし 料理の基本！秋刀魚の下処理 「その他の揚げ物（魚介）」の基本 手軽に揚げ物！材料2つで作るバッター液 料理の基本！冷凍アジフライの揚げ方 その他のおすすめレシピサンマの竜田揚げ秋刀魚の梅じそロールフライサンマのマルゲリータフライサンマの梅しそロール揚げサンマの磯辺揚げ秋刀魚の竜田揚げねぎだれがけさんまの味噌煮さんまの塩焼きさんまのグリルラタトゥイユソースサンマの甘酢炒めさんまのおろし煮サンマのピリ辛蒲焼きサンマときゅうりの和風あえさんまと秋野菜のチーズグリルサンマのアヒージョさんまのオイルサーディン風関連カテゴリ揚げ物(魚介)その他の揚げ物（魚介）サンマ
