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糖質オフ！1人分8.5g♪
鮭の梅チーズはさみ揚げ

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調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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鮭に梅干しとスライスチーズを挟んで一工夫！鮭に薄く衣をまぶしてこんがりと揚げ焼きにすれば、食べ応え抜群の一品が完成です♪

  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

秋の糖質オフレシピ

材料 【2人分】

「鮭・サーモン」の基本

「揚げ物(魚介)」の基本

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