ご飯が進む♪ ちくわとふんわり卵のチリソース炒め

ちくわ 卵 ねぎ エリンギ しょうが にんにく サラダ油 ケ...

甘辛ホクホク♪ 麻婆かぼちゃ

かぼちゃ[種とわたなし] 長ねぎ にんにく しょうが 豚ひき...

糖質オフ！1人分11.8g♪ 肉団子とセロリのスープ煮

豚ひき肉 セロリ しめじ 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 塩...

ふわトロあんをかけて♪ 小松菜のカニ玉あんかけ

小松菜 卵 しいたけ かにかま ごま油 塩こしょう しょうゆ...

彩りきれい♪ ターサイとえびの卵あんかけ

ターサイ むきえび 酒 ごま油 溶き卵 塩 こしょう 鶏ガラ...

柔らかジューシー！ ひき肉サイコロステーキ

合いびき肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 コーン クレソン ...

あったまるおかず♪ レタスと鶏肉の中華ミルク煮

レタス 鶏むね肉 玉ねぎ しいたけ 塩 片栗粉 ごま油 牛乳...

卵を大量消費！ ひき肉卵の甘酢あんかけ

卵 鶏ひき肉 細ねぎ グリーンピース[冷凍] 塩 こしょう ...

ご飯にかけても♪ 豚バラとチンゲン菜の塩あんかけ

豚バラ薄切り肉 チンゲン菜 白菜 にんじん にんにく しょう...

ほかほか温まる♪ キャベツのミルフィーユ雪見鍋

豚バラ薄切り肉 キャベツ 大根 塩こしょう 酒 みりん しょ...

市販のきりたんぽを使って♪ お手軽きりたんぽ鍋

鶏もも肉 きりたんぽ まいたけ 長ねぎ ごぼう せり 糸こん...

揚げない！ 鶏むね肉のスイートチリマヨ春巻き

鶏むね肉 グリーンリーフ 春巻きの皮 サラダ油 レモン マヨ...