副菜にぴったり♪ オクラとささみの塩昆布あえ

ささみ[筋なし] オクラ 酒 ごま油 塩昆布 白いりごま

さっぱりと食べやすい！ ささみとズッキーニのすだち蒸し

ささみ[筋なし] ズッキーニ すだち 酒 塩こしょう 酒 塩...

ねっとり美味♪ 里芋とひき肉の味噌チーズ焼き

里芋 ピザ用チーズ パン粉 豚ひき肉 長ねぎ 酒 砂糖 しょ...

さっぱり甘酢たれで♪ 梅ささみ冷やし中華

中華麺[生] ささみ かいわれ みょうが 梅干し[はちみつ漬...

鶏肉の旨味が広がる♪ 鶏とろろそば

蕎麦[ゆで] 鶏もも肉 長芋 長ねぎ 酒 みりん 塩 しょう...

パパッと炒めるだけ♪ サラダチキンのチャーハン

ごはん サラダチキン 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

さっと炒めて簡単！ 鶏肉のキムチチャーハン

ごはん 鶏もも肉 溶き卵 キャベツ キムチ しょうゆ こしょ...

さっと混ぜるだけ！ いんげんとチキンのサラダ

サラダチキン ゆで卵 いんげん ミニトマト ベビーリーフ レ...

食物繊維1人分5.1g♪ グリルチキンとさつまいものヨ...

鶏もも肉 ミックスビーンズ 水菜 さつまいも 塩こしょう オ...

あと一品欲しい時に♪ ズッキーニとささみのさっぱり和え

ささみ[筋なし] ズッキーニ 塩 酒 オリーブオイル ポン酢...

おもてなしにもおすすめ！ ささみと柿のはちみつマリネ

ささみ[筋なし] 柿 セロリ[葉付き] しょうが 酒 塩 こ...

爽やかな味わい！ ささみとねぎの柚子胡椒和え

ささみ 長ねぎ 酒 めんつゆ3倍濃縮 柚子胡椒