デリッシュキッチン

具沢山がうれしい!
鶏団子の生姜味噌汁

4.4

調理時間

30

費用目安

200前後

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しょうがを効かせた鶏団子がみそによく合います♪ スプーンですくって入れるだけなので忙しい朝でも! 鍋にも応用できるレシピです!

  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじん、しょうがは千切りにし、えのきは根元を切り落とし2等分にし手でほぐす。油揚げは軽く油を拭き取り、細切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れてねばりが出るまでよく混ぜる。

  3. 3

    鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、肉だねをスプーンで一口大にすくって入れる。ふたをして肉に火が通るまで3分ほど弱めの中火で煮る。

  4. 4

    にんじん、えのき、油揚げを加えて、野菜が柔らかくなるまで2分煮て、みそを溶き入れる。器に盛り付け、しょうがをのせて完成。

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