くるっと巻いちゃおう！ ロールサンド

食パン 鶏もも肉 サラダ油 塩こしょう 粒マスタード マヨネ...

甘辛くておいしい♪ 鶏照りちらし寿司

ごはん 鶏もも肉 れんこん にんじん 絹さや サラダ油 刻み...

1週間使い切り献立♪ 照り焼きのっけの菜の花ごはん

ごはん 鶏もも肉 菜の花 刻みのり 酒 砂糖 しょうゆ

ほっくり優しい甘み！ さつまいもごはん弁当

白ごはん さつまいも 塩 鶏もも肉　 酒 みりん しょうゆ

お手軽3品！ まいたけと油揚げのめんつゆ炒め弁当

まいたけ 油揚げ ごま油 みりん めんつゆ[3倍濃縮] 生鮭...

梅肉がアクセント♪ 梅照りソースの豆腐ハンバーグ

合いびき肉 木綿豆腐 玉ねぎ サラダ油 塩 溶き卵 パン粉 ...

忙しい朝にパパッと3品！ レンジ弁当

卵 水 塩 砂糖 和風顆粒だし プロセスチーズ 大葉 ブロッ...

今夜の夕食はこれに決まり！ 簡単チキン南蛮献立

鶏もも肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 サニーレタス...

歯ごたえ楽しむ！ 豚巻き大根のステーキ　照り焼きソース

大根 豚バラ薄切り肉 大根おろし プチトマトのくし切り 練り...

たんぱく質 35.1g♪ 鮭と野菜の香味照り焼き献立

生鮭[切り身] エリンギ ズッキーニ 塩 片栗粉 オリーブオ...

3日間の使い切り献立♪ 厚揚げのチーズ照り焼き

厚揚げ スライスチーズ 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

まとめて作って平日楽々♪ 豚肉の梅照り焼き

豚ロース肉[生姜焼き用] 梅干し[赤じそ漬け] 塩 片栗粉 ...