1週間使い切り献立♪ メカジキのとろみ炒め

メカジキ[切り身] にんじん ブロッコリー きくらげ[乾燥]...

食べ応えバッチリ！ 豚バラしょうが焼き

豚バラ薄切り肉 もやし 細ねぎ(刻み) 塩こしょう 片栗粉 ...

お肉やわらか！ 鶏むねとエリンギのカレーマヨ炒め

鶏むね肉[皮なし] エリンギ ピーマン サラダ油 酒 片栗粉...

揚げ焼きで作る！ カリカリ鶏むね肉のトマト大葉ソース

鶏むね肉 トマト 大葉 オリーブオイル 塩こしょう 酒 おろ...

食感楽しい♪ キャベツつくね

豚ひき肉 キャベツ 塩 ホールコーン(冷凍) サラダ油 有塩...

秋の味覚たっぷり！ 鮭のきのこあんかけ

生鮭[切り身] しめじ しょうが 塩こしょう 薄力粉 サラダ...

フライパンひとつで！ カレイのみぞれ煮

カレイ(切り身) 大根 片栗粉 サラダ油 三つ葉(3cm幅に...

こってり！甘辛！ 牛肉とブロッコリーのコチュジャン炒め

牛切り落とし肉 ブロッコリー 赤パプリカ 酒 しょうゆ 片栗...

タルタル南蛮をアレンジ！ 鶏むね肉のタルタル明太

鶏むね肉 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 めんつゆ3倍濃縮...

身がふわふわ食感！ アブラカレイの南蛮漬け

アブラカレイ(冷凍) 長ねぎ にんじん ピーマン 塩こしょう...

2品で大満足♪ 豚こまボールとれんこんのごまみそ炒め

豚こま切れ肉 れんこん ピーマン サラダ油 酒 塩こしょう ...

ふっくらジューシー！ 高野豆腐の肉巻き角煮風

高野豆腐 豚バラ薄切り肉 片栗粉 サラダ油 和風顆粒だし し...