カリっと香ばしい♪
サンマとじゃがいものガレット
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
細切りにしたジャガイモと サンマを香ばしくソテーします。 カリッと美味しいガレットです♪
カロリー
462kcal
炭水化物
31.4g
脂質
30.5g
たんぱく質
13g
糖質
29.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- サンマ(3枚おろし) 1尾分
- じゃがいも 2個(300g)
- 汎用材料適量
- サラダ油大さじ2
- 有塩バター10g
- 塩こしょう(仕上げ用)少々
- ☆ガレット生地
- 水大さじ1
- 片栗粉大さじ2
- こしょう少々
- 粉チーズ 大さじ1
手順
1
サンマは1cm幅に切り、塩こしょうをふる。じゃがいもは皮をむいて千切りにする。
2
ボウルにサンマ、☆を入れ混ぜる。
3
フライパンにサラダ油、バターを入れて中火で熱し、具材を4等分にし重ならないよう気をつけながら広げる。
4
フライ返しで軽く抑えながら中火で焼く。途中で裏返しながら5分ほど、表面がかりっとするまで焼く。 器に盛り、塩こしょうをふる。
レビュー
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