旨味じゅわ〜っ！とろとろ！
鶏むね肉となすの生姜焼き
鶏肉となすに片栗粉をまぶすことで、焼いている時に旨味が逃げず、食べた瞬間じゅわ〜っと旨味が溢れ出します♪♪手軽に作れるので、お弁当にもおすすめです！
- 調理時間 約20分
カロリー
431kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏肉は一口大に切り、酒、塩こしょうをふって5分程おき、キッチンペーパーで水気をふきとり、片栗粉をまぶす。
2.
なすはへたを切り落として1.5cm幅の輪切りにする。水に5分程さらしてキッチンペーパーで水気をふきとり、片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉、なすを入れて両面こんがりとするまで焼き、☆を加えて混ぜながらとろみがつくまで、煮からめる。
4.
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
(13件)
4.6
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- ゆぽ茄子がとろとろ、衣カリカリなところに甘いタレが絡んで本当においしかったです。 ご飯が進みます。また作ります！
- きなこもちねぎも入れて作ってみました！ しょうがのソースめちゃめちゃおいしいです。片栗粉がいい仕事してる^ ^
- パピコむね肉が大きかったので、なす3本で作りました。
- 料理初心者ナスの代わりにエリンギ代用。 とても美味しく食べられました。
