さっと一品！ 水菜と大葉のピリ辛ザーサイあえ

水菜 大葉 ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ごま油 ラー油 塩

爽やかな辛味がポイント！ 大根のわさびサラダ

大根 かいわれ かつお節 砂糖 しょうゆ 酢 オリーブオイル...

コクうま副菜♪ 塩もみ大根のみそマヨあえ

大根[葉付き] 塩 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ

3合炊き炊飯器で作る！ 白だしさつまいもご飯

米(吸水済み) さつまいも 白だし みりん 水 黒いりごま

やみつきの味わい♪ ネギ塩たれのサーモン海鮮丼

ごはん サーモン[刺身] 長ねぎ 大葉 酒 塩 こしょう お...

簡単！さっぱり！ 冷やし鶏の薬味うどん

うどん（冷凍） ささみ きゅうり 大葉 みょうが ポン酢しょ...

さっぱり飯！ もやしとしば漬けの和風チャーハン

あたたかいごはん しば漬け 鶏ひき肉 もやし サラダ油 しょ...

ピリッと美味しい！ ねぎとたこのラー油和え

ゆでだこ 長ねぎ[白い部分] しょうゆ ごま油 ラー油 白い...

まとめて作って平日楽々♪ プルコギ

牛こま切れ肉 玉ねぎ にんじん ニラ ごま油 酒 砂糖 しょ...

レンジで簡単♪ ささみとキャベツの酢味噌和え

ささみ[筋なし] キャベツ 塩こしょう 酒 砂糖 酢 みそ ...

ごはんがすすむ！ イカ丼

ごはん イカ[刺身] 大葉 白いりごま 刻みのり 温泉卵 し...

混ぜるだけの簡単レシピ！ 野沢菜とツナの混ぜごはん

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 野沢菜漬け しょうゆ 白いりごま