無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ なめこけんちん汁

絹豆腐 なめこ 大根 長ねぎ ごま油 水 酒 和風顆粒だし ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 枝豆と桜えびのスープ

桜えび[乾燥] キャベツ むき枝豆[冷凍] 水 和風顆粒だし...

3日間使い切り献立♪ 夏野菜スープカレー

ごはん 手羽元 なす オクラ にんじん 塩こしょう サラダ油...

2品で大満足♪ 食材3つでけんちん汁

ごぼう にんじん 長ねぎ[白い部分] ごま油 酒 みりん 和...

1週間使い切り献立♪ ベーコンとアスパラのレンジスープ

ベーコン アスパラ コンソメ 塩 水 こしょう

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 桜えびとかいわれの即席ス...

桜えび[乾燥] かいわれ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう お湯

家計にやさしい節約レシピ♪ かぼちゃとしめじのコンソメ...

かぼちゃ しめじ 塩 こしょう コンソメ 水

1週間使い切り献立♪ えのきとコーンのスープ

えのき コーン[冷凍] 水 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

糖質オフ！1人分7.3g♪ キャベツとミックスビーンズ...

ミックスビーンズ キャベツ オリーブオイル 塩 コンソメ 水

家計にやさしい節約レシピ♪ パプリカとしめじのコンソメ...

黄パプリカ しめじ 水 コンソメ 塩 こしょう

人気の定番おかず献立♪ もやしたっぷりわかめスープ

もやし にんじん わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

人気の定番おかず献立♪ コーンとしいたけのスープ

しいたけ コーン缶 水 塩 鶏ガラスープの素 こしょう