1. おかずにもおつまみにも!ささみとセロリのねぎだれ和え

おかずにもおつまみにも!

ささみとセロリのねぎだれ和え

セロリの爽やかな風味と、ねぎだれのにんにくとごま油の風味がよく合う一品です。ささみはレンジで加熱するので簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    131kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 大さじ1
  • 少々
  • ☆ねぎだれ調味料
  • 小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • レモン汁大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にささみを入れて酒、塩をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、手でほぐす。

  3. 3.

    ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜ、ささみ、セロリを加えて混ぜる。

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