2品で大満足♪ 鶏のトースター唐揚げ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにん...

苦味がおいしい ゴーヤとスパムのチヂミ

はやうま冷凍したゴーヤ スパム缶 コーン缶 ごま油 卵 薄力...

ごはんがすすむ オイマヨごまチキン

はやうま冷凍した鶏むね肉 水菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

むね肉でヘルシー♪ にんにくの芽と鶏肉の中華炒め

鶏むね肉[皮なし] にんにくの芽 にんにく しょうが ごま油...

お弁当のおかずにぴったり♪ アスパラ肉巻きのレモンバタ...

豚バラ薄切り肉 アスパラ しめじ レモン[国産] 塩こしょう...

カリッとさっぱり！ ねぎだく豚の竜田揚げ

豚こま切れ肉 長ねぎ[青い部分] ごま油 酢 塩こしょう 片...

さっぱり仕上げ！ なすと鮭のおろし煮

生鮭 なす 大根 塩 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮]...

柔らかくてジューシー！ 基本のチキンのトマト煮

鶏もも肉 玉ねぎ しめじ にんにく 塩こしょう 片栗粉 オリ...

包丁いらず♪ たたきれんこんのシャキシャキつくね

鶏ひき肉[もも] れんこん おろししょうが 片栗粉 塩 こし...

包む手間が省ける♪ あんかけ円盤餃子

餃子の皮 もやし にんじん ピーマン 水 ごま油 豚ひき肉 ...

1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とかぶの明太煮

鶏むね肉 明太子 かぶ[葉付き] えのき 片栗粉 水 酒 み...

ごまだれがおいしい♪ 豚こまと豆苗のレンジ蒸し

豚こま切れ肉 豆苗 片栗粉 酒 酒 しょうゆ おろししょうが...