お餅を使って♪ 鶏肉としいたけのおこわ風

米(洗米済み) 切り餅 鶏もも肉 しいたけ にんじん 水 酒...

トースターを活用して！ ささみの唐揚げのり弁当

ごはん かつお節 しょうゆ 焼きのり ささみ[筋なし] 酒 ...

食べ応え抜群！ 切り干し大根とささみのごまあえ

切り干し大根 ささみ きゅうり もやし 酒 砂糖 酢 しょう...

卵を大量消費！ ひき肉卵の甘酢あんかけ

卵 鶏ひき肉 細ねぎ グリーンピース[冷凍] 塩 こしょう ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏むね肉のマヨポン...

鶏むね肉[皮なし] サラダ油 みりん 塩 マヨネーズ ポン酢...

さっぱり食べ応え◎ 水菜とささみの粒マスタードサラダ

ささみ 水菜 黄パプリカ 酒 塩こしょう 塩こしょう 酢 し...

強火で一気に！ たこと青梗菜のガーリック炒め

ゆでだこ チンゲン菜 エリンギ にんにく サラダ油 酒 鶏ガ...

ささっと簡単♪ 炒り卵ニラあんかけ

卵 ニラ もやし ミニトマト 塩こしょう ごま油 砂糖 酒 ...

食欲そそる♪ まいたけと鶏肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 まいたけ にんじん 細ねぎ(刻み)...

シンプルな材料で簡単♪ エリンギと鶏肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 エリンギ にんじん 細ねぎ(刻み)...

レンジで作る♪ ブロッコリーと豆腐の桜えびあんかけ

ブロッコリー 木綿豆腐 桜えび[乾燥] 酒 塩 鶏ガラスープ...

レンジで簡単に♪ なすとささみの香味たれあえ

ささみ[筋なし] なす 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ...