思わず箸が進む！ 鯵の押し寿司

ごはん アジ 大葉 塩 白いりごま 砂糖 酢 塩 砂糖 酢 塩

和えるだけの激ウマおかず！ 無限豆苗

ツナ 豆苗 白すりごま 昆布茶 マヨネーズ ごま油 こしょう

糖質オフ！1人分6.2g♪ 牛肉の韓国風ご馳走サラダ

牛もも肉[焼肉用] アボカド きゅうり グリーンリーフ 赤パ...

簡単スープ！ キャベツとわかめの中華スープ

キャベツ しょうが わかめ(乾燥) 水 鶏ガラスープの素 し...

いくらでも食べられる！ ツナの薬味そうめん

そうめん ツナ缶 きゅうり みょうが 大葉 いりごま 酢 し...

簡単おつまみ♪ 絹さやの焼きのり和え

絹さや 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま

あと一品におすすめ！ セロリのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] セロリ[葉付き] 鶏ガラスープの素 マ...

5分で作れるスピードおかず！ トマトのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] トマト 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ...

レンジで簡単♪ 油揚げとひじきのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ひじき(乾燥) 白いりごま しょうゆ...

ほっと落ち着く味♪ 大根とハムの春雨スープ

ハム 大根 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ...

余り物を活用♪ めかぶのワンタン風スープ

餃子の皮 めかぶ ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスー...

1/2個使い切りレシピ♪ やみつき塩キャベツ春巻き

春巻きの皮 キャベツ 塩 サラダ油 鶏ガラスープの素 おろし...