デリッシュキッチン

旨味がぎっしり♪
まいたけのガーリックライス

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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いつものごはんを味変してまいたけガーリックライスを作ってみませんか?さっと炒めるだけでパラパラとおいしいガーリックライスが作れます♪ まいたけを加えると豊かな香りとカサと茎でそれぞれ違う食感を楽しめます!

  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

    60.8g

  • 脂質

    15.7g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    57.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • にんにく 1かけ
  • サラダ油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • 有塩バター10g
  • 白いりごま大さじ2
  • ☆調味液
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    まいたけは根元を切り落とし、食べやすい大きさにさく。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(調味液)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火でじっくりと熱し、にんにくがこんがりと色づいたら取り出す。

  4. 4

    フライパンにまいたけを加えてしんなりとするまで中火で炒め、ごはんを加えて炒め合わせる。パラパラとしてきたら、☆、バター、白いりごまを加えてさっと全体に混ざるように炒める。

    ポイント

    調味液はごはんに直接かけずに、鍋肌から加えることで、ごはんがパラパラに仕上がります。

  5. 5

    器に盛り、にんにく、細ねぎをちらす。

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