体も嬉しい♪ ふのりとなめこの味噌汁

絹豆腐 ふのり[乾燥] なめこ だし汁 みそ 細ねぎ(刻み)

あさりの旨味が広がる！ 豆腐ステーキあさりのあんかけ

あさり水煮缶 木綿豆腐 しめじ 細ねぎ（刻み） 片栗粉 サラ...

とろとろの一品♪ えのきと玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 えのき 玉ねぎ 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油...

大満足な食べ応え♪ チョッピーノスープ

タラ[切り身] 有頭えび あさり(下処理済み) マッシュルー...

スピード一品！ ハムとえのきの中華卵スープ

溶き卵 ハム えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

旨味たっぷり！ えびとえのきのキャベツ包み

キャベツ むきえび えのき にんにく 塩こしょう 塩 こしょ...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ なめこけんちん汁

絹豆腐 なめこ 大根 長ねぎ ごま油 水 酒 和風顆粒だし ...

お野菜だけで作る♪ ベジロールキャベツ

キャベツ にんじん いんげん しめじ パセリ 水 コンソメ ...

具材たっぷり！ 沢煮椀風みそ汁

豚ロース薄切り肉 にんじん ごぼう しいたけ サラダ油 水 ...

贅沢！秋の味覚！ 炊き込み松茸ご飯

米(吸水済み) まつたけ 銀杏[水煮] 水 昆布 水 酒 し...

アツアツとろ〜り！ 牛肉のあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 牛こま切れ肉 人参　 しめじ 小松菜 にんにく ...

ほっと落ち着く味わい♪ エリンギと豆腐のすまし汁

絹豆腐 エリンギ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...