20分で完成！時短献立♪ チョレギ風豆腐サラダ

木綿豆腐 レタス 大葉 焼きのり 砂糖 塩 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ 水菜とにんじんの春雨サラダ

春雨 水菜 にんじん 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 ごま油 砂糖...

1食500kcal台でも大満足！ もやしと春菊の中華サ...

春菊 もやし ごま油 酢 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 白いり...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と水菜のチョレギ風海苔...

絹豆腐 水菜 焼きのり 酢 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

3日間の使い切り献立♪ キャベツのチョレギ風

木綿豆腐 キャベツ 焼きのり 酢 しょうゆ ごま油 鶏ガラス...

残ったから揚げをリメイク！ から揚げ in 春巻き

唐揚げ きゅうり にんじん 香菜（シャンツァイ） ライスペー...

豆腐で柔らかく！ コーン入り鶏だんご

鶏ひき肉 木綿豆腐 ホールコーン(缶詰) パセリ 片栗粉 水...

無水で旨みが凝縮！ 秋野菜のバターチキンカレー

もち麦ごはん 手羽元 玉ねぎ カットトマト缶 コンソメ 有塩...

手軽に作れる！ もやしと厚揚げのエスニックサラダ

もやし 鶏ひき肉 厚揚げ（小） きゅうり 香菜 塩 赤唐辛子...

低カロおつまみ♪1人分229kcal！ 鯛とパクチーの...

鯛[刺身] ささみ[筋なし] サニーレタス パクチー にんじ...

お手軽！時短献立♪ レタスと生ピーマンのチョレギサラダ

レタス ピーマン 焼きのり 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープ...

しっかり炒めて！ ゴーヤーと鶏もも肉の梅とろみ炒め

ゴーヤー(縦半分に切ったもの) 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 ...