DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
チキンデミソースカツ丼

4.3

(3件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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サクサクに揚げたチキンカツに、濃厚なデミソースをかけたどんぶりのご紹介♪揚げたカツを3枚のせる、ボリュームたっぷりの一品です! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    855kcal

  • 炭水化物

    106.4g

  • 脂質

    29.3g

  • たんぱく質

    34.1g

  • 糖質

    103.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]80g
  • 塩こしょう少々
  • からし小さじ1/2
  • サラダ油適量
  • ☆衣
  • 薄力粉大さじ2
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉40g
  • ★デミソース
  • 砂糖小さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

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