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たんぱく質31.1g♪
鶏ひき肉のタコライス風

4.4

(14件)

調理時間

約15分

費用目安

800円前後

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スパイシーな味わいがおいしい♪牛ひき肉の代わりに鶏ひき肉を使うので、一般的なタコライスよりもあっさりとした仕上がりになります。

  • カロリー

    517kcal

  • 炭水化物

    78.8g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    31.1g

  • 糖質

    75.5g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

材料 【2人分】

「鶏肉」の基本

「チーズ」の基本

「玉ねぎ」の基本

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