DELISH KITCHEN

3日間使い切り献立♪

牡蠣のあんかけ焼きそば

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    502kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    75.6g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    14.9g

  • 糖質

    71.5g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

一口食べれば牡蠣の香りが口いっぱいに広がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋(300g)
  • 牡蠣[むき身] 10個(150g)
  • セロリ 1/2本(50g)
  • 長ねぎ 1/2本(82.5g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • オイスターソース大さじ1と1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 150cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2