1週間使い切り献立♪ 大豆とミニトマトの具沢山スープ

大豆[蒸し] ミニトマト にんじん セロリ[葉付き] 水 鶏...

素材のおいしさ感じる！ そら豆とカリカリじゃこ揚げ

そら豆（さやから出したもの） ちりめんじゃこ 揚げ油

夏を感じるさわやかさ♪ ハワイアングリークヨーグルト

ヨーグルト[無糖] マンゴー[冷凍] カットパイナップル キ...

自然の恵みを感じる一品！ ひじきのオイル煮

ひじき(もどしたもの) にんにく(みじん切り) オリーブオイル

食べ応え抜群！ 鶏ひき肉とトマトのサンラータン風

鶏ひき肉[もも] 溶き卵 えのき ミニトマト もずく ごま油...

初夏を感じる定番おかず献立♪ トマト梅だれの焼きしゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 水菜 玉ねぎ サラダ油 トマト 梅干...

初夏を感じる定番おかず献立♪ 牛肉のスタミナチャプチェ

春雨 牛こま切れ肉 にんにくの芽 玉ねぎ にんじん 塩こしょ...

お腹も満足♪ 厚揚げと小松菜のすまし汁

小松菜 厚揚げ えのき だし汁 塩 しょうゆ

時短の美味しいおかず！ じゃがいもと鶏肉のカレー蒸し

鶏もも肉　 じゃがいも(中) キャベツの葉(大) 塩 こしょ...

クリスマス献立♪ かぶの粗ごしポタージュ

かぶ[葉付き] 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 水 コンソメ 塩 ...

1食500kcalでも大満足！ ミニトマトの生姜みそ汁

ミニトマト 玉ねぎ みそ 水 おろししょうが 和風顆粒だし

1食500kcal台でも大満足！ 長芋となめこのすまし汁

長芋 にんじん なめこ 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水