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ミキサーにかけるだけ♪

アボカドと豆腐のポタージュ風

水切り不要で簡単! アボカドと豆腐のまろやかさが◎ 火を使わずお手軽レシピ♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アボカド 1個
  • 絹豆腐 200g
  • オリーブオイル 適量
  • バジル(乾燥) 適量
  • ☆調味料
  • 牛乳 200cc
  • コンソメ 小さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは半分に切り、種をとり、皮をむいたら一口大に切る。

  2. 2.

    ミキサーに切ったアボカド、絹豆腐を入れて混ぜる。

  3. 3.

    ペースト状になったら☆の調味料を加えて混ぜる。器に盛り、オリーブオイル、バジルを上にかけて完成。

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大豆加工品 豆腐