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    ミキサーにかけるだけ♪

    アボカドと豆腐のポタージュ風

    水切り不要で簡単! アボカドと豆腐のまろやかさが◎ 火を使わずお手軽レシピ♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      282kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • アボカド 1個
    • 絹豆腐 200g
    • オリーブオイル 適量
    • バジル(乾燥) 適量
    • ☆調味料
    • 牛乳 200cc
    • コンソメ 小さじ1
    • 小さじ1/2
    • こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      アボカドは半分に切り、種をとり、皮をむいたら一口大に切る。

    2. 2.

      ミキサーに切ったアボカド、絹豆腐を入れて混ぜる。

    3. 3.

      ペースト状になったら☆の調味料を加えて混ぜる。器に盛り、オリーブオイル、バジルを上にかけて完成。

    関連カテゴリー

    大豆加工品 豆腐