程よい辛味が食欲そそる！ おろし明太そうめん

そうめん 明太子 大根 かいわれ めんつゆ(3倍濃縮) 酢 水

豆板醤が隠し味！ ピリ辛おろしチキン

鶏もも肉 大根 ごま油 おろしにんにく かいわれ 卵黄 酒 ...

刺身をアレンジ！ アジの梅肉和え

アジ(刺身) かいわれ 塩 梅干し はちみつ しょうゆ 白い...

ワンボウルでレンチン！ 豚とカイワレの和風焼きそば

焼きそば麺 豚こま切れ肉 かいわれ おろしにんにく ごま油 ...

さっぱりコク旨！ ちくわとえのきのレモンバターしょうゆ...

ちくわ えのき かいわれ 有塩バター レモン汁 しょうゆ

野菜もしっかり！ アスパラと牛肉のしゃぶしゃぶサラダ

牛ももしゃぶしゃぶ肉 アスパラ かいわれ ミニトマト 砂糖 ...

1週間使い切り献立♪ わかめとかにかまぼこのサラダ

かにかまぼこ かいわれ わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ ごま油

ふんわり卵とだし香る♪ あさりの卵スープ

あさり(砂抜き済み) 卵 かいわれ 酒 水 鶏ガラスープの素...

ごま油が香る♪ マグロの和風カルパッチョ

マグロ[刺身] 玉ねぎ かいわれ 塩 こしょう ごま油

ほっと落ち着く！ サバのみぞれ煮

サバ[3枚おろし] 大根 かいわれ 塩 酒 みりん しょうゆ...

野菜もたっぷり食べれる♪ 肉みそレタス包み

豚ひき肉 にんじん かいわれ レタス 酒 サラダ油 みりん ...

甘辛でご飯にピッタリ！ 牛肉と舞茸の味噌しぐれ煮

牛切り落とし肉 まいたけ サラダ油 かいわれ 酒 みりん し...