食べ応えバッチリ!
とうもろこしと豚しゃぶのごまだれ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
とうもろこしの甘みとマイルドなごまだれが相性抜群な一品。火を使わないレンチンレシピです♪
カロリー
517kcal
炭水化物
20.7g
脂質
34.8g
たんぱく質
27.8g
糖質
15.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
とうもろこしは、実を芯からそぎ取る。かいわれは根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
耐熱容器にもやし、とうもろこしを広げてのせ、豚肉を重ならないようにしてのせる。塩こしょう、酒をふってふんわりとラップをして、600Wのレンジで4分加熱する。かいわれをのせる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ごまだれを作る。ごまだれを2にかけて完成。
レビュー
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(1件)
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