1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 豚肉
  4. 食べ応えバッチリ!とうもろこしと豚しゃぶのごまだれ

食べ応えバッチリ!

とうもろこしと豚しゃぶのごまだれ

とうもろこしの甘みとマイルドなごまだれが相性抜群な一品。火を使わないレンチンレシピです♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    517kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉 100g
  • とうもろこし 1/2本(150g)
  • もやし 1/2袋
  • かいわれ 1/4パック
  • 塩こしょう 少々
  • 大さじ1
  • ☆ごまだれ
  • 白すりごま 大さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
  • しょうゆ 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    とうもろこしは、実を芯からそぎ取る。かいわれは根元を切り落とし、長さを半分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、とうもろこしを広げてのせ、豚肉を重ならないようにしてのせる。塩こしょう、酒をふってふんわりとラップをして、600Wのレンジで4分加熱する。かいわれをのせる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ごまだれを作る。ごまだれを2にかけて完成。